Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Czirók András edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Túra 4.4 km 1:05:08 14:48 p/km Séta Futás 5.43 km 29:08 05:22 p/km Normál futás	3 Túra 1.41 km 12:23 08:47 p/km Séta Túra 0.64 km 07:46 12:08 p/km Séta Túra 0.66 km 08:53 13:28 p/km Séta Bringázás 6.93 km 22:40 03:16 p/km Normál tekerés Túra 1.91 km 34:16 17:56 p/km Séta	4 Erősport 0 kg 12:20 Súlyemelés Erősport 0 kg 07:47 Súlyemelés Erősport 0 kg 23:21 Súlyemelés Erősport 0 kg 18:59 Súlyemelés Erősport 0 kg 24:52 Súlyemelés	5 Túra 1.25 km 21:25 17:08 p/km Séta Túra 1.13 km 19:02 16:51 p/km Séta	6 Erősport 0 kg 34:51 Súlyemelés Bringázás 7.88 km 19:51 02:31 p/km Normál tekerés	7 Futás 8.23 km 46:37 05:40 p/km Normál futás Futás 8.33 km 48:25 05:49 p/km Normál futás Túra 0.81 km 18:50 23:15 p/km Séta	14. hét 8 túra 12.21 km 3:07:43 3 futás 21.99 km 2:04:10 2 bringázás 14.81 km 0:42:31 6 erősport 4.34 km 2:02:10
8 Túra 0.34 km 06:25 18:52 p/km Séta Túra 0.67 km 16:53 25:12 p/km Séta Túra 0.52 km 10:19 19:50 p/km Séta Túra 1.65 km 44:41 27:05 p/km Séta	9 Túra 1.23 km 27:01 21:58 p/km Séta	10 Túra 0.49 km 09:51 20:06 p/km Séta Túra 0.41 km 11:24 27:48 p/km Séta Túra 0.37 km 07:18 19:44 p/km Séta	11	12 Túra 1.98 km 26:26 13:21 p/km Séta	13 Futás 7.46 km 56:06 07:31 p/km Normál futás	14	15. hét 9 túra 7.66 km 2:40:18 1 futás 7.46 km 0:56:06
15 Túra 1.35 km 16:18 12:04 p/km Séta	16 Futás 5.67 km 31:23 05:32 p/km Normál futás	17	18 Túra 10.98 km 2:05:52 11:28 p/km Séta Túra 0.92 km 10:27 11:22 p/km Séta	19 Futás 4.89 km 26:37 05:27 p/km Normál futás	20 Futás 21.01 km 2:01:23 05:47 p/km Normál futás	21 Túra 5.01 km 41:58 08:23 p/km Séta	16. hét 4 túra 18.26 km 3:14:35 3 futás 31.57 km 2:59:23
22	23 Futás 7.8 km 44:17 05:41 p/km Normál futás	24 Egyéb 41:58 Edzés	25 Egyéb 47:18 Edzés Erősport 0 kg 43:46 Súlyemelés Túra 2.82 km 35:54 12:44 p/km Séta Erősport 0 kg 20:02 Súlyemelés Erősport 0 kg 10:54 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:17:01 Súlyemelés Erősport 0 kg 52:16 Súlyemelés	26 Futás 8.42 km 47:18 05:37 p/km Normál futás	27	28 Bringázás 43.07 km 2:02:21 02:50 p/km Normál tekerés	17. hét 2 futás 16.22 km 1:31:35 2 egyéb 13.43 km 1:29:16 5 erősport 6.91 km 3:23:59 1 túra 2.82 km 0:35:54 1 bringázás 43.07 km 2:02:21
29	30	1 Egyéb 05:20 Edzés	2 Túra 0.28 km 05:20 19:03 p/km Séta Túra 0.58 km 04:50 08:20 p/km Séta Futás 1.05 km 05:52 05:35 p/km Normál futás	3 Egyéb 11:04 Edzés Túra 3.62 km 58:59 16:18 p/km Séta	4 Futás 8.69 km 47:08 05:25 p/km Normál futás	5 Futás 5.49 km 30:25 05:32 p/km Normál futás Futás 5.96 km 35:09 05:54 p/km Normál futás Futás 8 km 48:20 06:03 p/km Normál futás	18. hét 2 egyéb 0.28 km 0:16:24 3 túra 4.48 km 1:09:09 5 futás 29.19 km 2:46:54

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	77.24 km	7:31:14	21.01 km	2:01:23
Bringázás	3	57.88 km	2:44:52	43.07 km	2:02:21
Túra	22	40.95 km	9:38:30	10.98 km	2:05:52
Erősport	11	0 kg	5:26:09	0 kg	1:17:01
Egyéb	2	-	1:29:16	-	0:47:18
Összesen	47	200.75 km	26:50:01	43.07 km	2:05:52

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	103	793.83 km	77:06:02	22.3 km	2:07:56
Úszás	4	0.4 km	0:17:15	0.17 km	0:07:53
Bringázás	37	741.4 km	36:41:54	61.51 km	3:09:08
Túra	133	224.62 km	52:53:00	10.98 km	2:05:52
Erősport	64	0 kg	31:21:51	0 kg	2:01:23
Egyéb	16	-	4:04:22	-	0:47:18
Összesen	357	1941.94 km	202:24:24	61.510 km	3:09:08

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés